对于不少朋友来说尤其是中年朋友大腹便便的样子很是让我们困扰，肥硕的肚子里面是一层层的脂肪以及毒素垃圾，突出的肚子更有不少是由于便秘造成的，现代不少...
答：L、P、H是LesMills（乐美）的简称，是一家新西兰的健身公司，专注于提供高质量的健身课程。L代表LesMillsBodyPump，是一种力量训练课程，通过使用哑铃和...
瑜伽的体式和种类有很多种，有强度大的也有强度小的，有复杂的也有简单的!什么样的瑜伽减肥动作减肥效果比较好并且又容易练习呢?下面就让我们一起来看看这...
【导读】：瑜伽可以帮助人体减肥塑形，但是也要注意合理的饮食习惯，下面一起来看看瑜伽后吃饭会发胖吗？多久可以吃饭？瑜伽后吃什么最健康？ 瑜伽后吃饭...
练瑜伽是件非常有利于身体健康的运动，练瑜伽的人饮食也是件非常重要的事，原则上是要营养均衡。下面是大概的归纳。 谷物类：大米、小米、麦类、玉米、黑米...
瑜伽人喜欢吃的四种食物 你们知不知道瑜伽人喜欢吃的四种食物是什么吗？为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的，并不是必须吃那些昂贵的...
长期练瑜伽会让你的柔韧性越来越好，会让你的体型越来越好看，甚至会在一定程度上改变你的坐姿和站姿。因为这些原因，很多人都喜欢练瑜伽。不过瑜伽并不是适...
有妊娠糖尿病以及高龄孕妈妈是不可以去练瑜伽的，大家都知道在孕期的时候通过一些锻炼可以让体质增强，而且也可以让胎儿在宫内发育更好。在做瑜伽的时候，其...
