哪种类型的孕妈妈不适合练瑜伽

有妊娠糖尿病以及高龄孕妈妈是不可以去练瑜伽的，大家都知道在孕期的时候通过一些锻炼可以让体质增强，而且也可以让胎儿在宫内发育更好。在做瑜伽的时候，其实也是一个很好的选择，不仅能够达到塑形，同时也有助于产后的恢复。而且做得好的话，一些头痛头昏的小毛病也是能够得到改善的。做身体评估

其实很多人不能听别人的去盲目跟风做瑜伽，在孕期的时候一些不好的运动方式会给身体带来很大的伤害。所以想要进行瑜伽锻炼的，这些孕妇要根据自身的情况来决定，一定要去医院做个检查之后做了身体评估，在各项指标都非常正常的时候，才可以做这些锻炼。而且也有的孕妇在怀孕之后有些疼痛非常的明显，随着胎儿增大的时候体重也在增加，那么还会出现腰酸背疼这种现象，因此也不能够做瑜伽。

保胎

而且在选择运动的同时一定要选择正确的方式，要知道瑜伽本身就是一种缓慢的运动，在有疾病的同时做的这些瑜伽会加重身体的不适。而且在怀孕之后如果胎位不正、胎位不稳，这些孕妇也不要盲目的去练习瑜伽。在怀孕之后如果有出血现象，那么也不要做瑜伽。因为有时候出血现象就表示非常的危急，一定要选择保胎的方式来治疗，这样的话才不会造成流产这种风险。

爱护身体

虽然孕妇做瑜伽有非常多的好处，但是也有的因为练习不当而让身体有了一些难以痊愈的损害。同时在怀孕前三个月的时候也不能够做瑜伽，在这个阶段，其实胎儿的胚胎还没有完全的形成。那么做瑜伽的话也会造成流产，因此准妈妈们一定要爱护身体，不要为了塑身而影响胎儿的发育。