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TB秀属于风情舞的一种舞蹈，“TB”秀，是指常用于酒吧等娱乐场所的表演舞蹈。TB秀包括（椅子舞，拐杖舞，鞭子舞，扇子舞，礼貌舞等等·..）舞蹈以当作为道具，...

柔韧性：男生的舞蹈（弓步压腿，前后各10个，做三组。然后侧压腿，还是左右各10个，三组。）以上是男生跳的韩舞基础中的基础【乐意的话，练下顶跨】。女生的...

很多人都觉得男人好色，这是因为在男女相处的时候，男人总是对自己喜欢的女人动手动脚的。很多女人也曾怀疑过男人喜欢瞎摸正常吗?但是在得知很多男人都这样...

1. 脚步：初学者在行走时，落脚点应适当，不宜完全落在脚跟上，也不宜脚跟和脚尖同时接触地面，以免显得不自然。 2. 腿部：两腿在行走时应保持较小的间隙，...

摘要：普拉提塑形效果怎么样？普拉提对于减肥和塑形都有很好的功效。因为普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以...

钢管舞如何爬管？参考如下： 一、基础准备： 正确的姿势： 确保站立姿势正确，双脚分开，与肩同宽或略宽于肩。保持身体挺直，腰部略微前倾。 热身和拉伸： ...

1、注意有好的投篮节奏。 投篮节奏很重要，在投篮时，如果有很好节奏，接球后就能 立即投篮了。一定要找好空当，或者多跑动，找好自己的投篮点，这样能提高...

山式站姿进入。 双手向前伸直，与地面平行，掌心相对，右手大拇指在上，双手十指交扣，翻转掌心向前推送，大拇指、小拇指尽量扣紧 吸气： 向上伸直手臂...

妮可·罗宾是一位拥有超人系“花花果实”能力的战斗者，她的能力让她的身体能像花朵一样，将任意部位生长在可视范围内任何有形物体上，用以执行攻击或战术。她...

拧身舞姿 掀身探海 在探海翻身过程中非常重要的环节。 斜探海 在立身射雁姿态的基础上，加旁提和敞胸形成的舞姿。 拧身后腿 在后腿姿态的基础上，上身微仰拧...