一是：弹跳力要好。 二是：要有强壮的身体。 三是：还要注重与队友配合。 四是：还应该多练习。 还有啊，运球被断是因为身高在这个年龄段是很高的了，身体不...
1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度...
篮球的基本技术： 一、移动； 1、移动的概念：移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。 ...
广西外国语学院的篮球班上课：先做小幅度热身运动，持球，投篮姿势，此后原地运球，交叉运球，背后运球，然后无球跑动，可分后退跑，侧身跑，加速跑，变相跑...
6至13岁篮球训练基础课程如下： 一、热身活动 每次训练开始前，进行适当的热身活动，如跑步、跳绳、徒手操等，以激活身体，预防运动损伤。 二、基本技能训练...
1. 运球：运球是篮球基础技能之一。在进行运球时，球员应保持两脚前后自然开立，两膝微曲，上体略微前倾，头部抬起，目光平视前方。非运球手臂应屈肘平举，...
篮球比赛中，技术动作至关重要，主要包括以下几个方面： 1. 传球：传球技术是团队配合的基础，包括胸前传球、头顶传球和地面传球等。球员需熟练掌握不同传球...
一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用...
