身材比例怎么测量

1、胸围测量：站立时，让两臂自然下垂在身体两侧。使用软尺沿胸部最丰满处绕一圈，记录下测量结果。

2、腰围测量：保持自然站立姿势，腹部放松，不要呼吸，用软尺在肚脐上方量取腰部最细的部分的周长。

3、上臂围测量：将手臂自然下垂，手掌朝向身体，用软尺沿着上臂最粗的部位绕一圈，记录测量数值。

4、前臂围测量：前臂自然伸直，握拳状态，用软尺测量前臂最粗的部位的周长。

5、腕围测量：保持手指伸直并与前臂成一直线，测量点位于腕关节和手掌之间，用软尺量出腕围。

6、臀围测量：两腿并拢站立，用软尺围绕小腹下缘，在臀部最突出处量出臀围的大小。

7、大腿围测量：两脚自然分开站立，间隔约15厘米，测量点位于臀部下方，分别在大腿肌肉放松和紧绷状态下量取最粗部位的围度。

8、膝围测量：站立时双膝伸直，体重平均分配在两条腿上，用软尺经膝盖中间进行测量。

9、小腿围测量：站立时体重均匀分布在两腿上，用软尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

10、踝围测量：站立时体重均匀分布在两腿上，用软尺在内踝上方约5厘米处量取最细部位的围度。