1、胸围测量:站立时,让两臂自然下垂在身体两侧。使用软尺沿胸部最丰满处绕一圈,记录下测量结果。 2、腰围测量:保持自然站立姿势,腹部放松,不要呼吸,...
相信二头肌因该是除了胸大肌之外,健身者们最爱练的部位之一。然而,我们常说的二头肌又称做为肱二头肌(biceps brachii),其意思就是「手臂的两个头」,在...
目录: 1 拼音 2 英文参考 3 肱二头肌详解 4 肱二头肌的作用 5 肱二头肌锻炼方法 5.1 高训练量 5.2 超级组训练法则 6 ...
我们身体的每个部位都是十分重要的,无论任何部位损伤将会给我们的生活带来很多的消极影响,那么肱二头肌作用有哪些呢?众所周知,肱二头肌是我们胳膊上的肌...
丝特莱琦博士又来聊聊肌肉的知识了,记得小时候我们对身体肌肉的了解还处于初级阶段,那时就有一个肌肉成为了我们展示力量的标志,也是我们常说的“面子肌”。...