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1. 生理调节有助于心理放松。人的生理状态与心理状态紧密相关。当感到与陌生人交流紧张时，可以通过深呼吸、搓手、舒展四肢、散步或洗涤等方式来缓解紧张的...

人本主义学习理论兴起于20 世纪的60 年代，代表人物有卡尔·罗杰斯（G.R.Rogers）等。他们认为个人的潜能是自我实现的，并且学习能够促进人的潜能的发展。此...

不好的情绪是每个人都有的，我认为应该这样管理: 1.自我鼓励法:用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 ...

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那...

　这两所艺术学校都是公办的，我觉得武汉市艺术学校好一些；另外，武汉还有一所民办艺术学校，是武汉音乐学院的教授1984年建校，叫武汉华中艺术学校，你也可...

大学生秉持“三育人”的全人教育理念，应该以培养自我修养为根本目标。自我修养是一项广泛的、长期的深层次的提升行动，体现个人综合素质和能力水平的一个方面...

克服上课走神的方法： 第一，要重视45分钟的听课时间。学生的学习主要是通过课堂教学来完成的，但是有些同学没有把握好这一重要的学习机会，往往寄希望于课...

1. 目光回避技巧：将视线转向其他方向，采用灵活的虚视技巧，有意识地避开与听众的直接对视，以帮助保持内心的平静。 2. 呼吸放松技巧：通过深呼吸来缓解紧...

严谨自律是指为了确保自身行为严格遵守规范、准则和目标而付出的努力。这种自律思想的核心想法就是生活中，人们应该学会对自己负责任，形成一种良好的行为习...

青春有你2虞书欣第1期面试。 第1期中，虞书欣身穿白色西装丸子头出镜干净大方，看起来也是十分优雅大方令观众和粉丝对她很有好感，但她一张口真的是令人失望...