普拉提教练培训机构有北极星普拉提培训基地、广州HITA普拉提培训学院、北京极韵瑜伽普拉提培训学院等这些。 1、北极星普拉提培训基地 极星普拉提场馆课程特...
直接编辑普拉提练腿和臀的好处是瘦腿翘臀配好身材图片直接发送。 普拉提根据动作指示，充分调动全身肌肉群，以保持平衡状态，尤其是腰、腹、背、臀的肌肉，...
普拉提的女教练身材都很好，看起来瘦瘦的，但是却有肉，线条优美。想要练就这样的身材，可以试试这几个普拉提的动作。 第一个单手撑地侧身运动。这个动作和...
生命在于运动，运动在于生生不息。 普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力...
普拉提作为一种精准塑形减脂运动，精准地针对人体各个部位进行训练，从而塑造完美身材。 很多普拉提小白上课时会听到老师讲解普拉提五件套，那普拉提大器械...
摘要：普拉提塑形效果怎么样？普拉提对于减肥和塑形都有很好的功效。因为普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以...
亚太瑜伽学院就有专业的普拉提教练培训班，课程包括普拉提的呼吸、动作、小工具、维密瘦身等等内容。 有理论课和体能课两个部分，先是系统的学习普拉提解剖...
1. 纠正体态：普拉提从运动康复医学的角度来看，它可以有效改善X形腿、骨盆前倾及后倾、脊椎侧弯以及驼背和圆肩等不良体态。 2. 全身塑形：这项运动不仅可以...
