首先你要明白一点，你这些现象是因为你紧张，在公众面前讲话任何人都或多或少的会紧张，紧张就会导致甲状腺分泌旺盛，导致脸红，心跳加快等现象。克服这种心...
我们身边肯定有这样的人非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，怕在公众场合发言，由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验，往往在发言时...
1.担心出错：公众演讲时，人们往往会担心自己会犯错，比如忘词、说错话或者表达不清楚。这种担忧可能导致人们在台上紧张不安，从而影响演讲效果。 2.害怕被...
演讲者面对广大听众，以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式，就某一问题发表自己的意见，或阐说某一事理，并互相交流信息的真实的社会活动过程，也叫...
紧张声音颤抖应该首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心；不要太在意别人的看法和反应，转移注意力；紧张的时候多活动一下身体，让自己热起来缓...
上台讲话容易紧张颤抖应该怎么办 很多人在上台演讲时很容易紧张，造成临场发挥不佳，也容易给自己带来严重的心理负担，那么，如何才能最大程度减少这种紧...
1单刀直入，承认自己很紧张 为了避免紧张心理加剧，当你走进办公室，见到领导的那一刻，不妨直截了当地对他说：“见到您，我心里十分紧张！”这个时候，很多领...
