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1、部位。指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对健身教练来说，部位的概念...

篮球课时计划10-1 内容主题1、跳跃：蹲距式跳远 4-（3） 2、篮球 10-（1）重点快速助跑 五指拨球 手不空球 难点快速互评 动作协调 学习目标1...

引言：2022年2月4日上午，花滑团体赛男单短节目当中，中国选手金博洋出现了失误，原本他要在赛场上表现一套难度系数比较高的动作，但是却因为意外情况而摔倒...

有些时候减肥虽然体重下来了，但是身体有些部位并未完全瘦下来，有些人的手臂会比较粗，需要采用一些可以瘦手臂的方法帮助手臂瘦下来，想要瘦身，需要坚持有...

以成龙、李连杰、甄子丹为例。成龙是最早是跟随于占元学京戏的，为七小福之一，京剧对学徒的要求极为严苛，不认真或学不好师父是可以打骂的。这样的环境下，...

舞蹈前奏的动作包括多种准备和起始动作，用于引导舞蹈者进入舞蹈状态。以下是具体的动作类型： 一、准备动作 舞蹈前奏的开始，通常会有一些准备动作，如身体...

国际标准舞按舞蹈的风格和技术结构分：现代舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。 按竞赛项目可分为三类：现代舞，拉丁舞和团体舞。 现代舞分：华尔兹、探戈、狐步、...

指挥手势的基本原则： 1.每一小节的第一拍(即强拍)向下击拍。 2.每一小节的最后一拍向上击拍。 3.在次强拍上改变击拍方向(向左或向右)。 以下是常见拍子的指...

1.合唱指挥 合唱指挥应具备的条件 很多人都认为，指挥不过是“打打”拍子而已，合唱队不要指挥也能自己演唱。 另外，由于很多从来没有学过指挥的音乐爱好者...

跳水明星有： 1. 郭晶晶 郭晶晶是中国跳水历史上最杰出的运动员之一。她在奥运会和世界锦标赛上多次获得金牌，被誉为跳水皇后”。她的技术娴熟、动作优美，为...