作为一个接近崩溃的全职妈妈该如何找到生活的意义

作为全职妈妈我们可以从以下几个方面找到生活的意义：

1、转变心态，理性看待自己的身份

作为家里的唯一一名大学生，原本以为结婚以后的我也一定会像婚前那样，可以潇洒地在职场拼杀以彰显自己的价值。不曾想，却因为无人帮忙照顾孩子而不得不回归家庭，沦落成了每天围着娃转、机械生活的全职妈妈。我心中自然满是不甘和愤怒，再加上被别人看不起，我总觉得自己每天生活在这种琐碎的生活中就是一种耻辱，一种罪恶。

直到有一天我在和闺蜜的电话聊天中不断抱怨的时候，闺蜜的一席话点醒了我。

她说，人生，其实就是在一次次经历中不断成长的过程，每个阶段都有每个阶段需要经历的人和事以及需要承担的责任。现在的你是妈妈，已经再也不是之前那个可以随心所欲、肆意妄为的小姑娘了。对你的孩子而言，你就是他的全世界。在现在这个阶段，你最需要做的就是尽自己最大的能力养育好自己的孩子。

你自己想想，还有什么事比自己亲眼看着一个小小的人儿在你的精心呵护下健康快乐地成长更让人有成就感的事吗？何况孩子长大也不过就是一眨眼的事，需要妈妈密集陪伴的日子也就那么两三年，抱在怀里、牵在手边的时间也就那么几年而已。倘若你狠心把孩子丢下，重回职场拼杀，你就一定能找回自我，实现自我价值？别逗了，早晚有一天你会因为错失了陪伴孩子成长的这几年而慢慢咀嚼后悔药。

闺蜜的这番话，如醍醐灌顶，瞬间点醒了我。

是啊，努力地养育好自己的孩子，不仅仅是我必须要尽到的责任，也是我在为我自己的这段人生负责啊。

2、使用正确方法，及时疏导负面情绪

每个带孩子的宝妈都知道，正处于成长中的孩子总是会因为各种各样的原因和问题而无端地惹我们生气，甚至无理取闹、故意捣乱。

如果宝妈心情好，自然是耐心哄劝不必细说。而倘若宝妈已经独自带娃一整天了，那种分分钟频临崩溃的心情可想而知。

其实带孩子不仅仅需要我们心平气和，有耐心，偶尔的阿Q精神也不失一种好方法。

此外，我还有一个经常使用的控制情绪的小技巧，是我之前从一位宝妈那里学来的。方法就是每当你准备发脾气的时候，一定要记得深呼吸，在心中默念:1、2、3、4、5……～10，并且迅速离开现场。当做完这一切的时候，再大的火气也会慢慢降下来的，如果还是不行的话，那你就照此方法再做一次。

很多时候我们莫名其妙地生气啊，抱怨啊，是因为自己连续陪伴孩子的时间太长，身心疲惫，负面情绪得不到及时的疏导，倘若就这样任其一味地积压下去，后果将不堪设想。这个时候，宝妈可以选择和孩子的爸爸多沟通沟通，适当的放手给宝爸带，让自己有一段独处的时间，尽情地放松一下。

试问哪一个带孩子的宝妈，没有偶尔失控发脾气的时候呢？何况我们又不是圣人，但是这也并不代表着我们会因此而对自己的情绪束手无策、无计可施，用正确的方法及时对自己的情绪进行调节，这样以来，我们在陪伴孩子成长的过程中，自己的内心也能不断强大起来，同时还能给孩子带来更多的安全感。

3、边陪娃一边实现自我成长

独自带娃的全职妈妈都知道，如果带孩子一整天，除了做家务，就是伺候孩子的吃喝拉撒睡抑或出门遛遛娃，这样的日子未免单调乏味而又空虚，更没有什么价值可言。

那么怎样才能一边高质量地陪伴孩子，一边还能实现自我成长呢？我觉得可以有以下两个小方法:

（1）与孩子一起做手工

手工制作，好处多多。不仅可以锻炼孩子动手的能力，也可以培养孩子的专注和创造能力。但身为宝妈的我们如果只是单纯地在旁边看着娃儿们自己玩，不但宝妈自己无聊，往往孩子自己也玩的很不开心。而倘若妈妈陪伴孩子做手工，自己不仅可以全程参与进来的，而且还能让亲子关系变得更加融洽，更重要的是宝妈在参与制作手工的过程中，再也不会因为无聊、空虚而胡思乱想了。

（2）陪伴孩子读绘本

我曾经在网上看到一篇文章，有一位宝妈，想陪宝宝英语启蒙，但是自己的英语很不好，好多字根本就不认识，于是她便买来英语绘本，每天陪宝宝读绘本。遇到自己不认识的词，她便查查字典。这样以来，她竟然在每天陪宝宝共读英语绘本的过程中，慢慢地重拾了英语，更令人可喜的是，她也同时给自己的宝宝做了双语启蒙呢。

而对于文笔好的宝妈可以在陪娃阅读绘本的过程中利用自己的学识深入解析绘本。

去年我在网上认识了一位全职妈妈，爱好写作的她就是在陪伴孩子共读绘本的过程中，通过笔耕不辍的写读书笔记，写书评，慢慢地成长为一位亲子阅读达人的。现在的她已经成为绘本出版界和书评界炙手可热的人物了。

4、经常出门走走，多认识一些周围的宝妈

随着孩子的慢慢长大，总是在家陪伴孩子玩，一定无聊透顶，自己不愿走出家门，孩子也会着急着出门探索新世界呢。

我家二宝七八个月的时候，我便经常用背带背背着二宝，带着大宝出门遛弯、晒太阳。

原本没有任何朋友的我，就是在那时候认识了我们小区的另一位同龄的同样是远嫁的宝妈，起初我们也还只是随意聊聊孩子和家常，但随着时间的慢慢推移，彼此了解渐深，我们意外而又惊喜地发现彼此之间竟然有那么多那么多共同的语言和话题，现在的我们已然成为了最好的朋友。在这个孤单而又陌生的小城里同样独自带娃的我们惺惺相惜，互相取暖，再也不会感到孤单寂寞了。

所以，独自带孩子的宝妈闲来无事的时候，不妨在带孩子出门遛弯的时候，多认识一些同样带孩子的宝妈们，即便只是泛泛之交，总比没有人说话强多了。运气好的话，说不定也能遇到一两位知心的朋友呢。