抱球桩，自然桩，伏案桩和无极桩的区别是站桩强度不一样，强度依次递增。
1、抱球桩：是八段锦的起势，屈膝微蹲，中正安舒，两手在小腹前环抱，像抱着一个气球。
2、自然桩：桩法自然，是八段锦式式衔接的过渡桩，两手自然捧于腹前，两掌距小腹一拳。
3、伏案桩：这是个象形桩，也是八段锦式式衔接的过渡桩，两手扶按在两髋旁，像扶在案桌上一样，所以得名伏案桩。
4、无极桩：两步侧开一大步，高马步下蹲，像骑在马背上一样，宽胸实腹，松腰敛臀，膝不过尖。
