我是一个高二男生，性格很内向，我一直很烦自己的走路问题，别人总说我走路难看

这么巧，我上高中那会走路也很难看。这个年纪的人呢很在意外表。所以想矫正是正常的。并且我是成功了。首先，你要认识到一点，不正常的走路姿势容易造成腿骨形变，造成O型腿X型腿等。所以你要矫正就要趁早。我的矫正方法是通过韧性锻炼和走路练习。韧性锻炼这么做：双腿并拢站直，然后一只腿正面向上用力抬起放下，重复，注意，一定要正，不要八字脚站，伸出去的脚也要正。第二种姿势，双腿并拢站直，腰部挺直，双手前伸，弯腰向下用力触地。第三种姿势，双腿并拢站直，腰部挺直，做原地起蹲练习，主要起蹲的过程中两个膝盖不要分开。这几种方式都是调整腿部肌肉的，一定要用很正很标准的姿势，这样能够塑造你腿部的好曲线。注意千万不要做左右劈叉练习，这样很容易导致踝关节和膝关节形变。还有就是走路练习，以很周正的姿态走路，不要使用外八字内八字。可以进行竞走练习。也可以进行大步跑练习，但要注意甩后腿一定要甩的正，不要向两边甩。
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