男性练瑜伽是否会伤身，你有哪些看法

瑜伽已经成为一种健身方式，一般来说，在我国，女性练习者多于男性练习者，但这并不意味着男性就不能练习瑜伽。事实上，瑜伽对男性的好处要比女性多，因为瑜伽的原始姿势就是为男性设计的，适合男性通过锻炼增强体质，变成灵活的身体。

现在的上班族，如果坐姿不正确，很容易造成上半身肌肉的紧张和肌肉充血，并引起缺氧，使肩部僵硬，肌肉疼痛，严重时会导致僵硬的枕头等不适的症状。男人练瑜伽的好处：调整神经系统，可以缓解紧张，减压。瑜伽提倡健康的生活态度，使人在不知不觉中戒烟戒酒。不断超越自己，使人更加自信。有助于平静脑波，促进副交感神经功能，使人精力充沛。

提高性功能。减少赘肉和脂肪，增加灵活性，使身体保持完美形态。培养心智，提高素质。男人练瑜伽没有太大危害，在早期运动不规范的情况下，可能会造成一些损伤，如脊柱软骨退化、磨损。哈达瑜伽指的是任何需要练习体式的瑜伽流派，或这些体式。在这个广泛的概念下有许多 \"品牌\"，但哈达瑜伽越来越多地被用来代表更 \"传统 \"的印度瑜伽，而不是像阿斯坦加或比克拉姆热瑜伽这样对身体要求更高的风格。

胃下垂在我们的生活中并不陌生，日常饮食不规律或者不按时作息，都有可能是患上胃下垂的原因，这个疾病其实是想提醒我们健康的生活就像疾病一样，随着生活节奏的加快，其发病率也越来越高，在生活中也有很多人患上了胃下垂带来的痛苦，其实在我们治理治疗的同时也要注意平时的一些生活习惯和饮食习惯，我们的患者可以在平时做一些瑜伽动作，是有助于康复的。