常用抑郁、焦虑量表汇总！赶紧来测一下你有没有抑郁倾向

经常觉得自己与他人交往不畅，不断自我质疑？这可能是压力的短期反应，还是长期问题的体现？不妨通过专业量表测试，判断是焦虑还是抑郁倾向。接下来，将为你介绍常用的几种心理测评工具。

焦虑自评量表(SAS)：这是一种测量焦虑情绪的量表，通过评估个体在焦虑方面的经历和感受，帮助识别焦虑症的潜在风险。

抑郁自评量表(SDS)：旨在评估个体抑郁状态的严重程度，通过一系列问题，让使用者自我评价在情绪、认知、身体等方面的抑郁表现。

心理健康自评量表（SCL90）：全面评估个体心理健康的九项维度，包括焦虑、抑郁、强迫、恐怖、躯体化、人际敏感、精神病性等，帮助识别心理问题。

Beck抑郁自评问卷（BDI）：针对抑郁症状的评估，通过一系列问题，评估抑郁的严重程度和频率，适用于诊断和监测抑郁状况。

面对焦虑与抑郁，了解自己的心理状态至关重要。通过上述量表，你可以自我评估，并根据结果寻求专业帮助。关注公众号：钰涵营养学校，获取更多关于心理咨询师学习的信息，助力自我成长。