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有关“每组”的文章
1米7的身高跳起来超过篮筐一个手掌..还是扣不了篮,能有什么好的方法在增加弹跳
1. 提高弹跳力的方法:每天早晨起床后,进行四组俯卧撑,每组20个,每组间隔20秒。注意速度要慢,以锻炼银屏的耐力。 2. 接着进行仰卧起坐,也是四组,每组4...
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