1、背部穴位,刮痧位置:整个背部,包含背部的诸多穴位,如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位。刮痧方法:选用砭石或水牛角等自然材质做成的刮痧板,...
每天坚持10分钟,赶走虎背熊腰,帮你练就迷人美背! 当背部脂肪过多时,不仅会加重脊柱的压力,造成驼背等不良体态,也会影响形体,给人一种虎背熊腰的错觉...
【导读】:练瑜伽可以修身养性,平缓情绪,同时也能达到塑造形体。瑜伽也具有减肥效果,下面我为大家介绍7式瑜伽动作,每天练练保持好身材。 1、犁式 ...
单手拉弓式瑜伽,练习这个体式能提高平衡感,通过身体的前弯消除背部赘肉,柔软背部和腰部,让被更具线条感。 动作分解:跪姿,手在肩膀正下方,曲左膝抬腿...
要不是特别复杂的户外运动,不需要特别的装备就完全能够轻松应付。如果准备参加户外运动,这里推荐几个牌子的户外登山包,也帮大家省下挑选时间。 这里推荐...
人体在对背部进行敲打的时候,背部会变短变红,同时促使背部的血液循环畅通,从而起到促进血液循环的功效。对背部进行敲打在促进血液循环的同时也可加速身体...