你说你缺少安全感,可能和你童年的经历有关,这种不安全感会使你缺少对人的信任,不喜欢和人交往,即使交往也只是很浅的那种,得不到心灵上的交流和沟通。所以你的困惑就被积攒在心中,越来越多。多到一定程度后你会产生一种焦虑和不安。如果这种负面情绪一直积累的话可能会抑郁。建议你平时多运动,运动时会产生一种快乐因子--内啡肽,也可以听听欢快的音乐,我是指西方古典音乐,平时从饮食上注意,多使用土豆、南瓜、香蕉、巧克力等也可以让你变得快乐一些。关于缓解抑郁的音乐可以参考下面的链接。希望对你有帮助。