你说你缺少安全感，可能和你童年的经历有关，这种不安全感会使你缺少对人的信任，不喜欢和人交往，即使交往也只是很浅的那种，得不到心灵上的交流和沟通。所以你的困惑就被积攒在心中，越来越多。多到一定程度后你会产生一种焦虑和不安。如果这种负面情绪一直积累的话可能会抑郁。建议你平时多运动，运动时会产生一种快乐因子--内啡肽，也可以听听欢快的音乐，我是指西方古典音乐，平时从饮食上注意，多使用土豆、南瓜、香蕉、巧克力等也可以让你变得快乐一些。关于缓解抑郁的音乐可以参考下面的链接。希望对你有帮助。
