买了本自律打卡本，列上每天要做的事，开始自律！
自律这个话题，这几年都很热。
我们也经常可以看到很多人分享自己自律后的成果。
这其中，最多的就是健身群体。他们自律前后的身材变化也激励了很多人。
当然，也有对自律失去正确判断的，把自虐当成自律，这当然是不提倡的。
毕竟，生活偶尔需要放肆，主旋律是自律就可以啦，这样，你的生活就可以张弛有度。
为了锻炼自己的自律能力，我买了一本自律打卡本，毕竟，我真的松散惯了，没点系统方法可能不行。
我当然不是要推荐这个本子，我只是想在这里立个flag，同时自我督促。
比如，每天必做事项：
1.运动1小时
2.快速阅读一本书（如果是比较专业的内容，至少也要读50页）
3.文章每天更新
4.已购买的网络课程要坚持学习
自从不去上班后，在家学习真的太考验自律能力，如果还延误以前上班时的休息日睡懒觉的习惯，我能每天睡到中午。那一觉起来，半天就没有了…
因为前段时间失眠的原因，基本上10点前起床，希望今晚开始调整，明天开始能实现9点起床，再慢慢习惯，后面恢复8点前最迟8点起床吧！
有书友给我推荐冥想方法，我想研究研究，慢慢摆脱褪黑素，做一个作息健康有规律的人。
每天早上按时起床，按时吃早餐，然后开始晨间阅读，再进行一天的学习和作业，要把把生活打理得井井有条。
