怎样把国学和体育融合在一起

国学博大精深，大至宇宙天地万物运行之机，中至治国安天下，小至黎民百姓衣食住行，皆可从国学里汲取智慧和营养。而其核心，不在文字、知识的学习和熏陶，而在于文化的实践即身心的实修实证（自古以来称之为修身养性），以达致生命的升华。

修身养性有两个重要的部分，一是修身，一是修心。身心本是一体两面，修身的同时也就是在修心。若身体疾病缠身，那么心理心情必然会受到影响，除非已修证到无我的境界。

修身的方法，以舞蹈、武术、导引术、瑜伽等最为常见，也是自古以来古圣先贤修身之筑基功夫。中国的武术导引术和西方的体育运动都能达到强身健体的作用，不同的是，西方体育运动主要是练肌肉，最多达到练气血，但如果运动不当，则会造成身体肌肉、关节和筋骨的损伤。而中国的武术、导引术，练的是气，准确地说是练“精、气、神”，目的是达到天人合一的境界，所以特别注重经络气血和天地自然运行的规律、韵律和谐一致，在《黄帝内经》中就讲了很多，诸如春夏秋冬四季应如何运动养生等等。

如果想要把国学和体育融合，可以从武术、导引术和舞蹈入手（武术比较适合男生，舞蹈则更适合女生，导引术男女都适合）。在教武术、导引术时，同时讲解二十四节气和经络、五行的相关知识，这样学生们学起来也会非常有趣。

练习武术时，最好结合相应的礼仪训练和德行的熏陶，以转化武术的攻击性和暴力倾向，训练学生如何控制自己的情绪和心志，达到文武兼修的效果（在这方面，可以借鉴韩国的跆拳道和日本的柔道、合气道）

武术的训练，可以培养孩子自强、独立的精神，锻炼意志，同时辅以德行（如仁义礼智信）和礼仪的熏陶，必定会助缘孩子从自私、低能、依赖的“豆芽菜”，成长为独立、自强、负责的栋梁之材。