深呼吸虽然好处多，但对哪些人群有可能是不利的

我们每个人无时不刻都在呼吸，我写下这句话的时候我在呼吸，你们看到这句话的时候你们正在呼吸。呼吸是很重要的一件事情，我们很多人一生都在不断的重复。而深呼吸也是呼吸的一种方式它比呼吸更加深入。在之前了解深呼吸的时候就是紧张的时候能够放松，但是深呼吸可不止这样一个好处，还有很多。但是深呼吸并不适用于所有的人群，那些心肺阻塞的人和患有颈椎病的人就不能使用深呼吸，容易产生危险。一、 深呼吸也让身体更加健康

进行深呼吸，可以养肺，每当我们深呼吸的时候，就能降低呼吸的频率，这对我们的肺是一种放松。同时深呼吸可以帮助我们抵御一些疾病，我们深呼吸就会让肺拥有活力，恢复肺的弹性。能够锻炼我们的肺活量，让我们的身体更加健康，在运动的时候，拥有充分的爆发力。同时深呼吸还可以防止我们得高血压，能我让我们胸部的肌肉有力量。能够促进睡眠，放松精神，这些都是它最直观的好处。

二、 对部分人群有不利

深呼吸不是用胸部呼吸使用腹部呼吸，我们吸收的气体先是自己的腹部膨胀之后，再让自己的胸部膨胀。这个过程要十分的均匀，让那些气体能够充分的在我们体内进行一个循环交换。而对于那些有颈椎病的人，这种深呼吸就会全程他们背后的肌肉，让他们后背疼痛。如果患有颈椎病，深呼吸对于他们来说有很多的弊端。并且有阻塞性肺病的人也不能做深呼吸，这会让人的肺没有办法进行扩张，强行的呼吸会带来损伤和不适。

呼吸是必须要做的事情，很好的呼吸就是我们健康生活的前提。哪种呼吸对我们身体健康更有好处，我们有多多采用哪种呼吸。并且深呼吸只是每天一个短时间的进行，适当做几次会让身体更舒服，当自己的身体在深呼吸的时候有不适的情况就不要勉强。学会爱护自己，也要有健康生活的意识，这样我们身体才会越来越好。