练习瑜伽之前，你需要知道的6件事

1. 注意呼吸：瑜伽强调呼吸与动作的配合，因此在练习瑜伽之前需要注意自己的呼吸状态，掌握正确的呼吸方法。

2. 着装舒适：穿着舒适的运动服，不要穿过紧或过宽的衣服。建议选择棉质、透气的材料，既方便自由活动又能够吸汗排湿。

3. 避免暴饮暴食：瑜伽练习需要有空腹或者吃完饭3-4小时后开始，因此在练习前需要避免暴饮暴食，以免影响练习效果。

4. 注意准备工作：在开始练习瑜伽之前，需要做好适当的热身和舒展运动，以避免引起肌肉拉伤等意外伤害。

5. 选择合适的练习场所：如果是在室内练习，需要确保场所通风良好、干燥不潮湿，以及有足够的光线。如果是在室外练习，需要选择安全的场所。

6. 不要勉强自己：在练习瑜伽时，不要勉强自己去完成某个动作，可以根据自己的身体情况和能力逐步调整和完善动作，同时要遵循瑜伽的核心理念：顺应自然，舒缓心灵。