我们应该如何判断自己是否需要心理咨询

以下几个方式都可以帮助我们判断自己是否需要心理咨询：1、压力大到影响生活；2、情绪难以控制；3、觉得很多事情都没有意义。

1、压力大到影响生活

首先，每个人其实都有生活压力，但是不同的人的抗压能力不同，所以我们要看自己平时能不能承受这份压力，例如有的人虽然压力大，但是该吃吃该喝喝，压力并没有影响到ta的正常生活，这说明了这个人能够疏解压力，那么这部分人是不需要心理咨询的。

那么什么人需要呢？压力大到影响生活的人是必然需要的，有的人因为压力大而不想吃饭、睡不着觉，头发越掉越多、精神状态越来越差、体重越来越轻等，这些都说明了压力已经侵蚀到我们的身体了，这类人是需要及时做心理咨询的。

2、情绪难以控制

其次，一个心理正常的人最大的特点就是能够控制住情绪，尽管每个人都有失控的时候，但是我们一定要明白这种失控的频率是怎样的，如果真的是情绪到了崩溃边缘而爆发的话，这种是正常的现象，但若是一些小事情就会让我们情绪大起大落，甚至控制不住流泪、生气等极端情绪的话，那么就需要看心理医生了，这也是心理出现了严重问题的表现。

3、觉得很多事情都没有意义

最后，还有一部分人会因为各种原因，而对生活中的很多事情失去兴趣，美食、电影、音乐、出行等都勾不起兴趣的话，那就需要看心理医生了，这种情况本身也是很可怕的，因为这意味着生活中的动力和兴趣缺失了，这种情况会慢慢导致我们觉得生活没有意义，甚至会出现轻生的念头，所以一定要早些去看医生。