羽毛球单打中如何提高变速的能力

变速的关键在于控制节奏,控制节奏的关键在于步伐和技术

一场比赛中,体力消耗是非常大的,要想靠球路的预判来控制节奏而达到变速的效果是不明智的

要学会利用你灵活的步伐和灵巧的步伐.

步伐,在每打完一个球以后,除非你能准确的预判对手的球路,否则就老老实实回你的中场准备接球,步子以小步为益,速度要快,注意力要集中.

技术,在变速过程中,要学会利用对手的空隙.变速一般都带有一定的假动作,比如,要扣杀的可以轻放网前球,看似挑后场,实际是轻轻一搓放网前,找准机会快速扑杀.

一般高远球球速会慢点,可以在高球和平球之间快速转换,平球的球速是比较快的,也比较容易让对手露出破绽.

总而言之,变速的关键在于步伐和技术,要有犀利的眼睛和明锐的判断能力以及灵活的头脑.