厦门六中90后老师骤然离世，工作十分忙碌的今天该如何缓解自己的压力

1、多谈心。

很多人的心理压力其实是非常大的，因为他们的工作让他们身心俱疲，他们的内心当中也存在非常多的焦虑，所以与人多谈心其实是可以释放心理压力的。因为很多事情我们藏在心里，时间久了就会发酵，让人陷入到一种比较苦闷的环境当中。

而与人多谈心，则可以让这种压力释放出去，让自己重新轻松起来。所以如果有非常大的压力，可以多找几个朋友谈谈心，听听他们对于各种事情的看法，这样可能会让我们更加的轻松愉悦地去面对工作和生活。

2、多运动。

运动也是发泄自己情绪、释放自己压力的非常好的方式。有很多人都喜欢在业余时间去运动，不论是健身还是登山，都是非常不错的减压运动。通过这些运动我们可以酣畅淋漓地出一身大汗，让自己的情绪随着汗液排放到体外，让自己再次充满活力，轻松面对接下来的工作。

如果有条件的话可以尝试去进行拳击，可以打打大沙袋，在这个过程当中尽情的释放自己的情绪，尽情的大喊大叫，相信这样做了之后自己所面临的压力也会随之减轻的。

3、多旅游。

在工作的闲暇时间或者是放年假的时候，可以选择一个风景优美的地方去度假散心，这对于我们缓解自己心理压力也是很有好处的。因为每一天那样忙碌的工作，让我们的神经绷得非常紧。

找到一处旅游胜地去散散心，去欣赏一下大自然的鬼斧神工，就会让我们体验到造物主的美妙，就会让我们觉得在这个世界上自己是那么的渺小，就能看开非常多的事情，这对我们的减压也是非常有帮助的。