在水肺潜水里，减压潜水是指潜水员上升回到水面的过程中，为消除身体内多余的氮气，实行一次或者多次停留。
减压停留是非常必要的，如果潜水员直接上升到水面，由于身体内吸收了足够的氮气，则不可避免的会增加减压病的风险。是否需要减压停留则是根据潜水时间，深度，和呼吸的气体所决定。大多数休闲潜水员都非常熟悉紧急减压程序，也听说过使用高氧可以延长免减压极限。休闲潜水员在学习之初，就已经被教导如何避免做需要阶段减压停留的潜水。这很有意义，减压潜水要比学习休闲潜水复杂的多。
