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怎样才能在打篮球的过程中把球控稳

怎样才能在打篮球的过程中把球控稳

想要在打篮球的过程中,把球控稳,这需要一定的基本功,可以加强控球的基本功练习。

控球基本功的练习:

1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟;

2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟;

3、半蹲运球10分钟;

4、胯下运球10-20分钟;

5、背后运球10-20分钟。

坚持练习1、2个月,会有成效。

然后,多打比赛,积累经验,从比赛中找到运球的节奏;

最后,要自信,克服心理障碍,敢于控球。