说话嘴皮不利索,这一招很管用

在工作中，我们常常发现有些人说话时嘴皮不利索，表达不畅；有些人语速偏慢，还伴随着频繁的眨眼动作。那么，针对这些“疑难杂症”，有没有有效的“治疗方案”呢？如果想要提高自己的口才，让说话更加流畅，有没有好的训练方法呢？答案是肯定的，这个方法就是陈氏三步嘴唇操。

陈氏三步嘴唇操不仅效果显著，而且简单易行。具体步骤如下：

1. 双唇紧闭，上下唇同时内收并包住上下牙齿。

2. 在上下唇对咬的过程中，嘴皮不断地往外伸。

3. 重复此动作10次。

注意事项：

1. 咬唇时，力量不能太大，但用力要均匀。

2. 咬唇练习结束后，借助镜子观察上下嘴唇的颜色是否比训练前红润。如果变化不明显，必须重做一遍咬唇练习。

接下来是张嘴训练：

1. 首先，嘴巴咧开，形成发韵母[i]时的嘴型。

2. 然后，嘴巴收圆，形成发韵母[u]时的嘴型。

3. 最后，嘴巴张大，形成发韵母[ɑ]时的嘴型。

4. 重复此动作5遍。

注意事项：

1. 整套动作要连贯，即咧开嘴巴后暂停1秒，接着收圆嘴巴暂停1秒，最后张大嘴巴。

2. 无论是咧开还是张大嘴巴，都要达到嘴巴运动的生理极限。收圆嘴巴时，嘴巴必须向前撅起，并形成一个圆形。

最后是弹舌训练：

1. 首先张开嘴巴，将舌头卷起来。

2. 接着让舌尖快速地、不停地敲打上齿背。

3. 重复此动作20次。

注意事项：

1. 敲打动作的速度要快。

2. 敲打要有力量。

通过坚持进行嘴唇练习，可以有效提高咬字器官的灵活度和力度。如果能够坚持嘴唇练习并经常快速朗诵，效果会更加显著，甚至可以给人留下“士别三日当刮目相待”的印象。在进行嘴唇练习后，最好紧跟着进行朗读练习，以巩固训练效果。