河北中考体育总分是多少
河北中考体育总分为30分。考试按照《河北省教育厅关于印发河北省2014年初中毕业与升学考试和普通高中招生制度改革意见的通知》的要求进行。全省初中毕业生升学体育考试于2023年5月底前进行。以下是部分项目的评分标准和考前准备建议:
1. 800米跑(女)、1000米跑(男)
- 场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。
- 考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响发令枪。其他按田径规则执行。
2. 投掷实心球
- 场地及器材:20米长、5米宽的平地一块,同一牌子的实心球若干个,电子测距仪。
- 动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与投掷线平行,原地用力把球投向前方。
- 考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,考生站在起掷线后每人投掷二次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数。
3. 推铅球
- 场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为2.135米。铅球重量3千克,电子测距仪。
- 动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。
- 考试方法:每人推二次,取其中最远一次的成就。记录以米为单位,取两位小数。
考前准备:
1. 保持良好的心态,轻松上考场。
2. 认真学习考试要求和方法,了解考场的环境。
3. 带齐考试所需的物品,如:准考证、运动服装、鞋,甚至是雨具、饮料及常用药品、补充能量吃的食品等。
4. 按时到达考试的地点,轻松参加考试。
5. 充分的准备活动。使身体各关节系统积极参与运动,快速适应考试的要求,有利于增强自信心,减轻考试前的紧张情绪。