河北中考体育总分是多少

河北中考体育总分为30分。考试按照《河北省教育厅关于印发河北省2014年初中毕业与升学考试和普通高中招生制度改革意见的通知》的要求进行。全省初中毕业生升学体育考试于2023年5月底前进行。以下是部分项目的评分标准和考前准备建议：

1. 800米跑(女)、1000米跑(男)

- 场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。

- 考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪。其他按田径规则执行。

2. 投掷实心球

- 场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，电子测距仪。

- 动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。

- 考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。

3. 推铅球

- 场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米。铅球重量3千克，电子测距仪。

- 动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。

- 考试方法：每人推二次，取其中最远一次的成就。记录以米为单位，取两位小数。

考前准备：

1. 保持良好的心态，轻松上考场。

2. 认真学习考试要求和方法，了解考场的环境。

3. 带齐考试所需的物品，如：准考证、运动服装、鞋，甚至是雨具、饮料及常用药品、补充能量吃的食品等。

4. 按时到达考试的地点，轻松参加考试。

5. 充分的准备活动。使身体各关节系统积极参与运动，快速适应考试的要求，有利于增强自信心，减轻考试前的紧张情绪。