作为求询者如何保证心理咨询的效果
想有好的心理咨询效果要做到以下几点：
1.真诚坦率地交流
2.不盲从，不阻抗
3.主动地自我分析
4.把握治疗进程，及时进行总结
5.贯彻治疗计划
做为求询者，想保证心理咨询的效果就应该积极主动的配合心理咨询师的治疗。
如果你想评定咨询的效果，可以通过以下几个维度考虑：
1 咨询者对咨询效果的自我评估，或者说是咨询者的满意度，即咨询者对咨询师以及咨询过程及结果的满意程度；
2 咨询目标是否达成 咨询师在帮助咨询者确定了明确而合理的咨询目标后，是否达到了咨询目标，是评定咨询效果的重要指标。
3 咨询者周围的人士对其改善状况的评定，特别是家人，朋友或同事的评价。
4 咨询者咨询前后心理测试结果的比较。
