杠铃塑身的几个动作动作1：平板杠铃卧推(胸肌)平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，...
我们身体的每个部位都是十分重要的，无论任何部位损伤将会给我们的生活带来很多的消极影响，那么肱二头肌作用有哪些呢？众所周知，肱二头肌是我们胳膊上的肌...
丝特莱琦博士又来聊聊肌肉的知识了，记得小时候我们对身体肌肉的了解还处于初级阶段，那时就有一个肌肉成为了我们展示力量的标志，也是我们常说的“面子肌”。...
