篮球拍球是篮球比赛中常用的技术动作之一，也是篮球训练中必不可少的基本技术之一。拍球的动作要领如下： 1.站姿 拍球时，站姿要稳定，双脚分开与肩同宽，身...
1. 干拔跳投 干拔跳投是一种高级跳投技巧。当防守者紧逼时，球员利用身高或弹跳力进行强行跳投。与普通跳投不同，干拔跳投主要通过腰部发力，一只脚突然发力...
你好！ 一防二的要点是：你要快速的退到篮筐附近，在他们二人配合上篮的过程中只进行干扰，做好抓板的准备就行，因为你一旦跳起去防一个人，则他会立刻传给...
